DADOS:

Primeiramente, você deverá copiar todo o código de dentro da caixinha (do servidor que você utiliza - Blig, Blogger ou Weblogger), deletar todo o código antigo e colá-lo no lugar.
Depois é só preencher o template (perfil, links, etc). É muito simples: Vai aparecer assim:

<!-- Início do Perfil -->

<B> Nome:</b> </font> Seu Nome<br>
<B> Idade:</b> </font> ... anos<br>
<B> Localidade:</b> </font>Cidade/Estado<br>
Então, o que está entre as tags <B> e </b>, irá aparecer em negrito, assim ó:

Nome Seu nome
Idade: Sua idade
Localidade: Cidade/Estado

E então é só você substituir o "Seu Nome", "Sua idade" etc, pelos seus dados!

LINKS:

Esse também é muito fácil! No template vai estar assim:

<a href="http://www.blog.com.br" target="_blank">* Blog 1</a><BR>

Aí você substitui o "http://www.blog.com.br" pelo endereço do blog, e " * Blog 1 " " pelo nome do blog, nos links a mesma coisa! Não tem segredo, é muito fácil! Agora é só você escolher o template que quiser e se divertir =} !